Comment faire une salade à emporter



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Utilisez un contenant de soupe à emporter (ou un pot Mason, ou un grand contenant Tupperware). Ajouter 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge et 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique.

Vous pouvez remplacer n'importe quelle vinaigrette et ajouter du sel / poivre si vous le souhaitez.

Ajout de 5 petites carottes en petits morceaux.

Ajoutez environ 10 tomates raisins coupées en deux.

Ajouter 2 radis coupés en tranches.

Ajouter 2 petits champignons portobello tranchés.

Ajouter 1/4 d'avocat tranché.

Ajouter 2 tranches de betteraves (marinées ou non / fraîches ou en conserve).

Ajouter 5 olives kalamata coupées en deux.

Ajoutez du fromage feta (ou n'importe quel fromage de votre choix).

Ajoutez de la roquette (ou des légumes verts). Vous pouvez vraiment le mettre là-dedans si vous le souhaitez. Il est difficile de secouer le récipient (et de mélanger la vinaigrette avec la salade) s'il est très farci. Vous pouvez également ajouter du poulet / des noix.

Peut se conserver au réfrigérateur pendant plusieurs jours. Une fois que vous êtes prêt à manger, vous pouvez secouer le contenant ou verser le contenu dans un bol (s'il est trop farci et que le contenu ne bouge pas facilement).

J'en fais 2 à la fois et je les emmène tous les deux au travail pendant 2 jours. L'important est de garder les verts de la vinaigrette pour qu'elle ne soit pas détrempée (garder en position verticale).

Mise à jour: même idée, salade différente. Cette salade avait du maïs et des carottes en conserve au fond, des tomates, du fromage feta, des graines de tournesol, de l'avocat, du persil et des légumes verts. Cette photo montre le fond de la salade.

Salade tout mélangée! Délicieux! (P.S. J'ai versé la salade dans un bol car j'en ai un au travail, mais le même contenant de soupe à emporter a été utilisé que sur les photos précédentes).


Voir la vidéo: BTS#2 - Recette 3 Lunch pour lécolele travail!


Commentaires:

  1. Dix

    la réponse très précieuse

  2. Aram

    que nous ferions sans votre remarquable idée

  3. Holdin

    Désolé de vous interrompre, je voudrais aussi exprimer votre opinion.

  4. Guin

    Oui, avec toi je suis sûrement satisfait

  5. Chappell

    C'est dommage que maintenant je ne peux pas exprimer - il est obligé de partir. Je serai libéré - j'exprimerai nécessairement l'opinion sur cette question.

  6. Lintun

    Je ne peux pas rejoindre la discussion en ce moment - très occupé. Mais osvobozhus - nécessairement écrire ce que je pense.

  7. Hackett

    Où ici contre le talent



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