Comment faire griller du poulet sain aux épinards à l'ail



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Trancher le poulet en taille tendre de poulet.

Mettez 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle et mettez la poêle sur feu vif.

Ajouter un oignon émincé à l'huile.

Ajoutez 1 cuillère à café d'ail.

Faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient bien dorés.

Ajoutez le poulet par-dessus.

Vous pouvez éventuellement ajouter 1 cuillère à café de persil pour la garniture

Saupoudrer 1 cuillère à soupe de chapelure sur le poulet. J'ai utilisé de la chapelure italienne avec de l'ail déjà dedans. Je recommanderais d'ajouter de l'ail si vos miettes de pain ne le font pas.

Lorsque le poulet devient blanc sur les bords, il est temps de retourner. Cela prend normalement environ 4 minutes pour moi.

Miam! Regardez cette belle saveur dorée. Faites cuire l'autre côté pendant environ trois minutes.

Il est maintenant temps d'ajouter les épinards. J'ai mis une main pleine, mais c'est probablement autour d'une tasse.

Remuez un peu les épinards pendant la cuisson du poulet.

Une fois que les épinards ont commencé à ressembler à cela, le plat doit être fait.

Je voulais plus d'épinards, alors j'en ai ajouté un peu plus pour cuisiner. : 3

Retirez la casserole du gril.

Servez avec votre accompagnement préféré et dégustez. :)


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Commentaires:

  1. Archerd

    À mon avis, c'est un thème très intéressant. Donnez avec vous nous communiquerons en MP.

  2. Arashibar

    À mon avis, vous avez tort. Discutons de cela. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  3. Najora

    Je considère que vous vous trompez. Je peux défendre la position. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.

  4. Abdul-Ra'uf

    Aujourd'hui, je me suis spécialement inscrit sur le forum pour participer à la discussion de cette question.

  5. Meztijind

    Bravo, que de mots nécessaires..., la merveilleuse idée

  6. Adil

    Je trouve que vous admettez l'erreur. Je propose d'examiner.



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